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domenica 15 novembre 2009

Torta salata di farro

Ingredienti :
200gr. di farro decorticato
230gr. di ricotta
2 uova
parmigiano grattugiato q.b.
prezzemolo q.b.
sale
pepe
burro o olio per la teglia
pan grattato


Come procedere...
Mettere a bagno il farro per circa 12h, lessarlo per 40 minuti in acqua salata e farlo raffreddare.
In una terrina mettervi ricotta, parmigiano (una bella grattata), sale, pepe, prezzemolo tritato, uova e infine il farro. Amalgamare il tutto.




Imburrare una teglia, cospargerla di pan grattato e versarvi il composto.



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Infornare a 180° per 40 minuti, forno statico.



Servire tiepida.

sabato 12 settembre 2009

Kamut, segale e riso integrale all'insalata

Ingredienti per 4-5 persone:
100gr. di segale
100gr. di kamut
100gr. di riso integrale
1/2 peperone rosso
1/2 peperone giallo
1 zucchina
2 carote
150-200gr. di fagiolini
7-8 pomodorini
1 scatola piccola di mais
qualche trancio di tonno
1 gambetto di sedano
olive nere e bianche
olio evo



Come procedere...
Mettere a bagno per tutta la notte la segale e il kamut, al mattino sciaquare e mettere a lessare in acqua fredda. Dopo circa 5 minuti dal bollo, versarvi anche il riso. Colare dopo 40 minuti e lasciare raffreddare. Lavare e tagliare le verdure crude a dadini, cuocere a vapore le zucchine, i fagiolini e le zucchine avendo cura di lasciarli croccanti, poi salarli. Dopo aver fatto raffreddare le verdure, mescolare insieme ai cereali, aggiungendo anche il mais, le olive, i tranci di tonno precedentemente spezzettati e un filo d'olio.

Se si preferisce premere un limone subito prima di servire a tavola.



Anche il kamut, da solo, è buono cucinato alla stessa maniera.





sabato 7 marzo 2009

Crema di zucca

La crema di zucca può essere considerata un contorno o un piatto unico se accompagnata da crostini di pane.

Ingredienti per 2 persone :
circa 400 gr. di zucca
2 patate di media grandezza
un goccio di latte
aglio
prezzemolo
sale
olio evo
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Come procedere...
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Dopo aver pulito la zucca, tagliarla a cubetti e fare lo stesso con le patate. Rosolare per qualche minuto la zucca insieme alle patate, l'aglio a pezzetti e il prezzemolo tritato. Aggiungere acqua tiepida, coprire e lasciar cuocere per una decina di minuti. Quando l'acqua sarà assorbita, regolare di sale e frullare con il frullatore a immersione. Riversare nel tegame dopo aver fatto soffriggere uno spicchio d'aglio, aggiungere un goccio di latte lasciando sul fuoco ancora un paio di minuti.

Impiattare, versare a filo l'olio evo e guarnire con un ciuffetto di prezzemolo.

sabato 28 febbraio 2009

Sformato di cavolfiore

Non avevo pensato di pubblicare questa ricetta, quindi non mi sono preoccupata di pesare gli ingredienti. Ad occhio e croce credo che le quantità siano queste per 2 persone (considerando la pietanza piatto unico) :

250gr. - 300gr. di cavolfiore
besciamella (250ml di latte, 25gr. di burro, 20-25gr. di farina)
un pezzettino di provola
un pezzettino di mortadella
un pezzettino di salame (è opzionale)
pan grattato
fiocchi di burro

Come procedere...

Per prima cosa occorre preparare la besciamella. Sciogliere in un pentolino 25gr. di burro e poi aggiungere 20gr. di farina, usare la frusta per girare, aspettando che il tutto diventi dorato. Versare 250ml di latte caldo in un'unica volta, non temete non si formeranno grumi. La prima volta che l'ho visto fare a momenti mi veniva un colpo, io ho sempre versato il latte un pò alla volta e girato con il cucchiaio di legno. Vi assicuro che funziona e che anche l'uso della frusta fa la differenza. Continuare a mescolare, non far diventare la besciamella troppo densa. Successivamente cuocere a vapore il cavolfiore (non fatelo disfare) e nel frattempo tagliare a dadini la provola, la mortadella e il salame. Mischiare i vari ingredienti al cavolfiore, se si vuole si può aggiungere un po' di parmigiano grattugiato. Mettere del pan grattato sul fondo del ruoto, versare il cavolo e ancora pan grattato. Cospargere di fiocchi di burro e infornare a 200° fin quando sarà dorato ( dopo qualche minuto impostare la funzione grill ).